最近結婚についてよく考えることがあります。

そして結婚や出産というにはあまりにも男女で事情が違いますよね。なんか男性のほうがいろいろとメリットも多い気がします。まずは年齢です。女性はなんといっても出産があります。出産は35歳を超えると高齢出産と言われ、妊娠や出産が困難になりやすいし、健康な子供が生まれてこないリスクもあがります。

ですので女性は若いうちに結婚したがる人が多いですよね。に比べて男性の精子というのはあまり年齢に影響されにくいです。年齢を重ねると精子も衰えるようですがそれでもあまり変わらないので男性としては年齢がいっても子作りがしやすいです。

そういった事情もあり、例えば婚活やお見合いなんかでも女性は若い人が人気みたいです。30をこえると女性はもてにくくなります。一方男性は年齢がいっても魅力的であればもてます。ようは男性は結婚や小作りの時期を幅広く考えられますよね。女性はそうはいかないです。

ですので男性は自分の仕事やプライベートの事情などから結婚する時期を幅広く考えることができます。あと出産てほんと大変みたいです。男性なのでわかりませんが、かなり痛いし、妊娠中だって個人差はありますがつらいみたいです。かなり苦しそうに声をあらげて出産しますからね。なので女性は強いとか。あの痛みは男性では耐えられないものだとか言いますよね。

男性は妊娠中、出産中だって何変わりなく過ごすことができますよね。男性はラッキーだともいえる気がします。あんだけつらい妊娠、出産ですがそれでも女性は子供を欲しがる人が多いです。そして子供への愛情も強くなる傾向がありますよね。

自分のお腹のなかにいた子供ですし、あんだけつらい思いをしてまでできた子供ですから愛情わくんでしょうね。そして女性は子供をつくると夫のことは男として見られなくなったり、性格が急に変わったり（悪い方向に）、夫をただの生活費を稼いでくれるひとのような存在に思えたりする女性がでてきます。

ここ最近あった出来事の中で、私がもっとも心動かされた出来事は、「紛失した眼鏡が、駅員さんの協力で手元に返ってきたこと」です。

ある日、私は所用をこなすため、電車で京阪電鉄の某駅に降りたのですが、そこで眼鏡を電車内に忘れたことに気がつきました。あわてた私は、至急駅員室にかけこんで事情を話し、なんとか紛失した眼鏡を取り返そうとしたのですが、「その場合、終点で点検をするから1時間くらいはかかるよ」と言われてしまいました。

普通なら、「じゃあ1時間後に調べてください」とお願いするところですが、私の場合、そのような余裕はありませんでした。なぜなら、私がなくした眼鏡は、フレームとレンズを合わせると7万円以上する高級な眼鏡だったので、経済力のない私にとって、なくしてしまうことは耐えられないことだったのです。

そこで、なんとか今すぐに探してほしいとお願いすると、駅員さんが強引に頼んでくれ、途中の駅で探してもらえることになりました。

その間、私は気が気ではなかったのですが、しばらく待っていると、「メガネと、それが入っていたカバン、見つかったよ」と駅員さんが報告してくれました。

この時の私の感謝と安堵の気持は、文章に表わすことが出来ません。それでも、あえて文章で表現するなら「本当に、本当に、本当にうれしかったです」その後、駅員さんに何度もお礼を言い、京阪電鉄の問い合わせ窓口からもお礼を言いましたが、ここ数年の間で、この時ほど他人に感謝したことはありませんでした。

本当にこの件に関しては、感謝してもしきれません。

あの時の駅員さん、本当にありがとうございました。

この事件のあと、さすがに私も注意深くなったので、（駅を降りる時に、常に荷物の確認をしています）荷物、まして貴重品を紛失するようなへまをすることはしなくなりましたが、それでも、私は今でもこの時の感謝を忘れてはいません。

この事件は、私に長らく忘れていた「人への感謝」を思い出させてくれた意味で、すごく重要な事件でした。

なので私はこれからも、この事件のことを心の中にとどめておこうと思っています。

オンラインゲームの楽しみの一つに、遠い場所に住んでいる友人を作る事です。現実にいる友人や知人は近場に住んでいる人ばかりです。近場にいる人との会話は共通点も多く、わかりやすくて楽なものです。

しかし、いつも同じ話になってしまったり意外性がある話なんて滅多に聞けません。

オンラインゲームは、日本全国どこでもプレイする事が出来ます。なので、遠い場所に住んでいる人と友達になる事が簡単に出来るのです。

毎晩ゲームの中で、友人たちとの会話はとても新鮮で楽しい事です。私の住んでいる場所では知らない物の話や、観光地の話。スーパーで売っている物の話さえ地域によって様々で面白いのです。

また、自分が住んでいる場所の名産地自慢大会など、些細な話題でも盛り上がれるのも楽しみの一つです。天気の話でも、人によって様々です。「こっちは大雨が降っているよ。」「こっちは曇りだけど特に何も無いかな。」「強風で海が荒れているよ。」なんて住んでいる場所があちこちなので天気も様々です。

そんな天気の話くらいでも、遠い場所に思いをはせる事が出来るのが醍醐味なのです。私は体が弱く、なかなか外出する事が出来ません。旅行に行くなんて、とても無理な事でしょう。

しかし、オンラインゲームを通じて知り合った遠い場所の友人の話を聞くだけで旅行に行った気分になれるのです。綺麗な海の話や、こっちとは違う言い方の食べ物の話、有名なお祭りの話など沢山聞きました。どれもテレビや雑誌で見るよりずっと臨場感ある実体験の話なのでずっと楽しめるのです。

北海道から沖縄まで様々な友人が出来ました。地元から出た事の無い私には、オンラインゲームが無かったらまず知り合えない人ばかりでしょう。

地元とは全く違う各地の常識や食べ物、生活習慣など色々教えて貰いました。手間もお金もほぼかからずにお手軽に遠い場所に友人が作れるオンラインゲームは、コミュニケーションの道具としても最高だと思います。

そうなった原因として考えられるのは歩いているといつも見ている景色が新鮮にみえてくることでした。

自転車や自動車に乗っていては到底気が付かないようなものに気がつくのが歩くことでわかったのです。

歩くことに楽しさに目覚めると、次々と楽しさがわかってきて、歩いてアチラコチラに行くことが趣味になりつつあるのかもしれません。

ちょっと遠出をして歩くのに最適なのが、今流行のウォーキングイベントです。インターネットで調べれば実にたくさんのウォーキングイベントが土日や祝日を中心に開催されています。主催は自治体であったり、ウォーキング系の協会であったりしますが、最も多いのが鉄道会社が主催するものです。

JRや私鉄と別々ですが、歩くコースを設定してくれていますし、係員などもいるので安心感があります。

殆どが５キロから１０キロ程度のコース設定で名所があったり、テーマがあったりと楽しいイベントになっています。

もちろん無料で参加できるものも数多くあります。

先日、以前から行きたい場所のコース設定でウォーキングイベントがあったので、参加しました。参加したのはスポーツ新聞が主催するファミリー向けのイベントでした。

約１０００人程が参加したようですが、参加者の殆どが高齢者といっていいくらいでした。ウォーキングイベントではいつも高齢者が目立ちますが、ファミリー向けとしてあったので、もう少し子どもや若い層が参加しているかと思っていたのですが、やはり高齢者が中心でした。

ウォーキングイベントに参加するくらいですから元気な高齢者が多いのは間違いありませんが、もう少し幅広い年齢層が参加してもいいのではないかと感じたイベントでした。

そうです、主に女性に多い、あれです。でも、私のように男性でもなったりするんですよ。きっと、あなたの近くの男性にもいるはずです。


よく外反母趾は、無理に幅のせまい靴や小さい靴を履くとなる、といわれますが、私の場合は生まれつき足の形が外反母趾っぽくて、革靴を履く年頃になってひどくなっていった感じです。

だから、小さいころから長時間歩くと足が痛むのがあたりまえで、外反母趾という疾患があると聞いたときは、「えっ、これ病気だったの！？」とすごくビックリしたのを覚えています。

自分が外反母趾と自覚してからは、なるべく外反母趾用の靴を買うようにしてきました。でも、どうもしっくりこないのですよね。外反母趾用の靴は、どれも幅広に作られているのですが、それがかえってよくないのかも知れません。

というのも、足が地面を蹴るとき、外反母趾部分が折り曲がって骨が飛び出すことで痛みを感じるのですが、幅広い靴では広がりを助長してしまい、さらに痛みをひどくさせるのです。

結局どんな靴を履いても痛むんだよなぁ、とあきらめていました。

ところが最近、外反母趾用のインソールがあるのを知りました。

私はずっと足幅のことばかり考えていたのですが、立体的なインソールで中足骨と土踏まずを支えて足の裏のアーチを作ってあげると、外反母趾の進行をくいとめることができるというのです。

外反母趾は、靭帯がゆるんで足の裏のカーブが平べったくなっているのが原因で、骨が横に飛び出してしまうのだそうです。

つまり、インソールで平べったくなってしまった部分を持ち上げてあげれば、自然に骨も飛び出さなくなるというのですね。

早速そのインソールを購入して革靴に入れてみると、もう快適さに驚きました。

地面を蹴るときにも、骨が飛び出さずに痛まないのです！

クッション性もあって、いい感じです！

これがあれば、長時間の外出も苦になりません。

立体的なインソールを靴の中に入れるため、どうしても靴が窮屈になるので、ワンサイズ上のものが必要になって出費がタイヘンですが、長年の悩みが吹き飛んだのですから、そんなことなんのその。

長谷部もこれからは、なんだか活動的に生きていけそうです！w

丹田呼吸法というのは、おへその少し下にある丹田というところを意識して行う呼吸法で、あの大流行したロングブレスダイエットのもとになったものです。

丹田は、全身の縦と横に奔る経絡がちょうど交わるところで、エネルギーを生み出すところらしいのです。

武道やヨガなどでも、「丹田に集中して」とか「丹田がブレないように」などといわれますが、とても重要なところなのですね。

だからここを意識した呼吸をするだけで、気や血液、リンパの流れをよくして、体も心も元気にする効果があるのですって。

もちろんダイエットにも有効です！私は昔から自律神経失調症気味なので、それが改善されればいいな、と始めました。ダイエットは若い女性だけではなく、30代・40代の男性も頭の中では「このお腹なんとかしないと...」とは思っているんですよね（苦笑）

やり方は、とっても簡単。

まず、イスに腰掛けて両手を丹田にあて、丹田から息を出すように上体を折り曲げながらゆっくり息を吐きます。

吐き切ったら息をとめ、お尻の穴をキュッと2〜3秒しめてから力を抜きます。次に息をゆっくり吸いながら体を戻していく、とこれだけです。

息は鼻でするのと、できるだけゆっくり吸ったり吐いたりするのがコツです。繰り返していくと、丹田から体中にかけて、ポカポカとあたたかくなっていくのが心地よいのです。

冷え性にも効きそうですね。深い呼吸によって横隔膜を上下に運動させるので、内臓の動きも活発になります。

私はまだ始めて1週間ほどですが、このごろ眠りが深くなり、目覚めもよくなってスッキリ起きられるようになりました。

低血圧がよくなってきたのかも知れません。

丹田呼吸法というのを私は最近になって聞いたのですが、これを考案したのは、なんとあのお釈迦様なのだそうです！

もちろん、その時代から少しずつアレンジが入っているようですが、基本は同じです。そう考えると、なんだかすごくご利益がありそうですね。

丹田呼吸法は、瞑想や修行にも使われるようですから、もしかしたらスピリチュアルなパワーに目覚めるかも知れない、とひそかに期待を抱いています。これはやめられません！